プロテインドリンクで乾杯！
よく自分のプチリト（プチ・リトリートの略）で、ヨガイベントなどに参加しています。
休日は自然の中で過ごすことがほとんどですが、私は自然至上主義者ではないので、日常を飛び出し街にリトリートに出る妙技（逆リト）も持っていますし、イベントヨガを体験するなどして、楽しくリフレッシュしています。
ヨガインストラクターさんも、様々な方がいます。
私が行う木のポーズや山のポーズなどを基本とした「自然とつながるヨガ」を目指している方は全体の一部で、美しいポーズや柔軟性、スタイルの維持向上などフィットネスを目的としたヨガの方が世の中には多いように感じます。
普段の私が行っている亀山湖畔でのヨガ。
今回参加したヨガ、室内でポーズの完成度を高める楽しさがあります。
ヨガを終えた後はプロテインドリンクの登場！！
いろんな味があるようで、マンゴー味、ストロベリー味、私は一番手前のゴマ味です！
みんなでプロテインドリンクで乾杯！！（笑）
濃厚でミルキーな味わいでした！
こちらのお店はプロテイン屋さんのようで、普段からプロテインドリンクを販売しているそうです。
飲み続けている方のビフォーアフター画像を見せてもらいましたが、皆さん若返ったような印象です（もちろんプロテインを飲むだけでなくヨガを続けている事が大きいとは思いますが）
とてもリフレッシュできました、皆様ありがとうございました！
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【追記】自分のリトリート実践例です。
【リトリート番外編】
